Isek’s OK/UK Split (Booty Fokus) (+30min Call mit Isek)

Du bekommst einen Trainingsplan, der vorzugsweise auf Frauen ausgelegt ist, mit einem starken Fokus auf den Po. Mit dem integrierten Progressionssystem wirst du schnell Fortschritte machen und Muskeln aufbauen.

Die Vorgehensweise ist ganz simpel: Gehe in dein Gym, trainiere die Übungen zuerst ab um deine Kraftwerte zu testen (falls du diese noch nicht kennst). Trage diese dann wie im Trainingsplan beschrieben ein und trainiere anschließend ohne Nachzudenken, denn es wird dir alles vorgegeben. Sätze, Wiederholungen und sogar das Gewicht!

Benefit: Du bekommst einen 30min. Call mit Isek. Stelle alle deine Fragen rund ums Training oder hol dir einfach nur ein bisschen Motivation ab.