Im heutigen Blog Eintrag geht es sehr detailliert um das Thema Training. Wir klären, welche Trainingsparameter es gibt und was aktuell vielleicht sogar dein Problem… Weiterlesen »Rund ums Training (Progression, Trainingsfrequenz-, Intensität und Volumen, Beständigkeit)

Es gibt endlich eine viel verlangte Studie zu den beiden Diätformen IIFYM und Clean bzw. Rigid Dieting. Zuerst einmal klären wir aber genau, was diese… Weiterlesen »Neue Erkenntnisse zum Thema IIFYM vs. “Clean Eating”